熊本 アウトドア No.1

忍者の食生活は３サイクルでリズムをとっておる。
　拙者は合わせて玄米菜食主義者でござる（ベジタリアンとも言う）がベジタリアン歴６年、朝食抜き１年すぎの忍者でござる(#^.^#)
　朝飯が実は人間にとって体に悪いことは皆様ご承知だとは思われますが、起きて４時間以内は体に吸収しないので、昼ぐらいから食べないと吸収をしないでござるよ。まあもともと日本人も世界の人も朝飯は食べていなかったのですが、産業が儲かるには需要と供給を増やさなければならないので朝飯も食いなさいと騙されて今日に至ったわけですな。ではでは下記におおまかな動物本来の「摂取方法」を明記しておきますので皆様ご検討くだされ。朝起きるのが楽になりまするよ（だって朝飯作らなくていいのですから(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…）。テレビで朝飯は脳に良いと言ったらそれはスポンサーである産業が嘘を言わせておるのです。
下記のサイトもメディアに騙されないようにと書かれておりまする。
http://ameblo.jp/kennkou1/entry-11457078176.html

①朝起きてから正午までは排出
体に溜まった老廃物などを出す時間でござる。
この間に食べたりすると排出が止まりますので朝飯は体に良くないでござる。

②正午から夕方までは食べて摂取（最低20時までは）
この時間帯に食べるでござる。基本18時までですがギリギリ20時までには食べてくだされ。ただ夕食の炭水化物摂取は多めに確実にでござる。ちゃんと摂取すれば次の朝からは頭がフル回転でござる。取らなかった場合はイライラして注意さんまん動悸も始まりますのでお気を付けて。

③寝てから翌朝まで吸収と体の構築
寝ている時間に体を作れらますので、できれば寝る前の２時間前までには食べましょう。